新疆少兒羽毛球入門教學

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少兒新疆羽毛球入門教育，打羽毛球能夠很好的鍛煉身體還能夠幫助瘦身，所以很多人會讓去學習打羽毛球或者閑暇之余就會打羽毛球鍛煉身體，打羽毛球是需求技巧的，以下分享少兒羽毛球入門教育。

　　新疆少兒羽毛球入門教育1
　　一、初級階段
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　　主要要操練小孩的各項身體素質指標、基礎的

　　發球和高遠球、最基礎的腳步操練。依據小孩年齡的不同以及操練頻少兒羽毛球率的不同，大約需求100-300小時的操練量(操練距離天數越多，時刻需求越長)。 二、初級進步階段

　　高遠球對立才能、簡略的其他技能(定點吊球、殺球、網前各項技能等等)、強化腳步操練(如著重重心和發動等等方面)，也是依據不同的孩子，大約需求100-300小時的操練量(年齡較大的孩子或許會需求很少的時刻)。

　　三、進步階段

　　各項技能串聯操練、簡略戰術操練(比方吊上網等2-3拍套路戰術，而不是針對競賽的某些技巧性戰術)、各種場上移動腳步(不同要求，如要求高低重心移動、被動發動等等較難的操練)。這個階段持續時刻較長，或許需求很長的時刻，比方3-4年。

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　　四、高級階段

　　隨著進步階段的各項技能鍛煉，后期其實便是鍛煉技能環節，以及學習各種雜亂套路、攻防等不同種類技戰術。

　　這時教練才應該恰當的教給隊員各種場上應變才能和各種技戰術改變，在不斷的參與競賽的過程中，找出自己的缺乏來進行不斷的補缺。在后期，其實便是教練的操練安排和體系的操練、積累競賽經歷的過程。

　　由此可見，其實大約孩子從一開端學球，到能打對立，大約需求1年時刻，從開端學球到能打對立競賽，至少需求2年的時刻。所以其實假如緊縮過多的這些內容，或許根本就無法達到進步階段。

　　而假如在進步階段甚至是初級進步階段的時候就開端學習高級階段的內容，雖然看上去一會兒就比他人兇猛的多，但是殊不知，小時候的戰術和大了以后的戰術徹底不同。

　　花費了很多的時刻操練的戰術，到大了沒有用。這時刻糟蹋的可就不是一點半點了，并且大多數孩子由于從小習氣這個戰術，到大了也還會習氣這個套路，天然水平就急劇下降。

　　當然我們不能否認，大多數家長都是為了讓孩子趕快能看到成果，所以不同的教練會呈現了不同的階段性的跳動，以滿足家長的愿望。所以也希望家長對操練羽毛球有一個正確的知道，知道大約如何操練才能達到自己自身的意圖。

　　少兒羽毛球入門教育2
　　學會正確的羽毛球握拍辦法：

　　1.正手握拍，首先用左手拿住拍桿，使拍面與地上筆直，虎口對著拍柄窄面內測的小棱邊，拇指與食指天然的貼在拍柄的兩個寬面上，中指和無名指和小拇指天然并攏抓住拍柄。

　　2.反手握拍:第一在正手握拍的基礎上把球拍略微外旋拇指上提食指收攏。

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　　學會發球辦法：

　　1.正手發球：站在接近中線距離1米內，左腳在前腳尖朝球網，發球引拍少兒羽毛球時身體稍向左轉形成左肩向求網，身體重心移至右腳，手臂向后上方擺起，完成引拍動作，僅接著身體重心。由旁邊面轉向正面而前移至左腳，擊球瞬間手指緊握球拍手腕內旋。最終往肩部方向隨揮。

　　正手發網前球：

　　發球的站位比發高遠球更接近發球線，根本與法高遠球一致，但引拍時不用過多的右轉，揮拍時弧度小一些，腕部擴展也小一些。

　　少兒羽毛球入門教育3
　　打羽毛球的根本步法

　　1、發動步

　　發動步是指擊球時雙腳略微跳起，使身體上升，擊打球，然后落地后瞬間移動的.步法。這種步法能夠讓你擊打球變得更準，移動速度變得更快。

　　2、墊步

　　在打球時，會不斷移動腳部，如讓右腳向前移動一部，左腳跟上，然后右腳又再次移動，左腳又跟上，這樣的步法，叫墊步。

　　3、穿插步

　　左右腳替換向前、向側或向后移動，這樣的步法叫穿插步，一般，穿插步是比較難少兒羽毛球學的，要勤加操練。

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　　4、小碎步

　　小碎步步幅小，頻率快，可讓身體快速移動，去恰當球的方向，而且還有利于接球后回到本來的位置。

　　5、并步

　　右腳向前移動一步，左腳即刻跟上，假如循環，這種步法就叫做并步。并步通常會運用在左右殺球、突擊扣殺中。

　　6、蹬轉步

　　以一腳為軸，另一腳作向后或向前蹬轉跨步就叫做蹬轉步，通常能夠通過大步走，左右摸邊的形成進行聯系。

　　4、蹬跨步

　　在移動的最終一步，左腳用力向后蹬的同時，右腳歷來球的方向跨出一大步，稱為蹬跨步，多用于上網擊球。

　　少兒羽毛球入門教育4
　　打羽毛球的根本動作

　　1、握拍姿勢

　　關于羽毛球初學者來說，握拍是最根本的動作，也是最重要的動作。少兒羽毛球只要正確的握拍，才能在擊球時充分發揮手指和手腕的作用。通常情況下，握拍應以刁拍姿勢抓住八卦，食指與大拇指分別刁住與拍面平行的握柄面，余三指緊扣握柄。

　　2、揮拍動作

　　在擊球前，首先應側身，右腳在后并作為支撐點，揮拍時要以肘為軸，使用大臂帶動小臂后繞，主要靠小臂的揮動速度和手腕手指的力氣擊球，這其中還包括腰部力氣的使用。特別要注意側身時，左腳在前，右腳在后，發力時要把重心放在右腳上，揮拍的速度越快，發生的力氣就越大。

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　　3、羽毛球步法

　　步法分為上網步法、中場移動步法和后場步法三大部分，步法的操練非常重要。所有步法在起動時大多是先起動右腳，步法的完畢也在右腳，左手握拍的朋友相反。這其中，最關鍵是要熟練把握步法的調整和運用，即步法的聯接。

　　4、網前球技能

　　網前球，在羽毛球運動中所占的比例非常大，關于初學者來說，假如不能把握網前球技能，就很難有所突破。推球、勾球和撮球，羽毛球技能中的輕技能，難度較大。主要是把握在觸球時，持拍的手一定要放松，盡量用手指控制球拍，只要這樣才能打出高質量的網前球。

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